przed i

hahaha no tak planuje odblok bo mam to co sie je przed nim siedzi i sie marnuje.

900mg to chyba po to zeby sie przekrecil producent zaleca 50-100mg wiecej po konsultacji z lekarzem... osobiscie jadlem po 300mg jednorazowo przed snem i taka dawka jak dla mnie jest optymalna, ale zalezy to od twojej wagi o ogolnej reakcji na produkt.

alat 10-35 ,, ale dzien przed badaniem bylem na silowni i nsa cyklu wiec wiadome ze bedzie podwzyzszone

a jakie ćwiczenie proponujesz na dwugłowe? i skakankę przed ćwiczeniami czy po?

Uginanie nóg leżąc i żuraw - wg mnie to najlepsze ćwiczenia na dwugłowe. Polecam też rumuński MC. Po dobrym treningu nóg nie będziesz miał ochoty na skakankę więc przed jako rozgrzewka ale bardzo lekko.

Dieta, poczytaj tematy na forum w dziale odżywianie, nie chodzi o to co będziesz jadł czy pił przed treningiem tylko o to jaki będziesz miał całodzienny plan żywieniowy, kalorie, makroskładniki, oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i poczytaj tematy, wszystko jest na forum.

GnGsTr jesli chcesz zalozyc temat w dziale testow to przeczytaj regulamin bo testy maja swoje wymogi i warto sie z nimi zapoznac przed zalozeniem gdyz niezgodne z zasadami sa usuwane pozdrawiam

duzo bialka po treningu,glutamina,bcaa...itd ale ja bym na glutamine postawil i przed snem zma jadl

a dawki to mamy sie domyslic?po drugie po co prop i enana na raz?bezsensu...hcg 2 tyg przed pct?co masz na mysli?hcg to raczej jest pct

Psychicznie jest duzo lepiej niz przed 30 - tką ;) Gorzej z cukrem, waga i ze stawami...

j/w gluta nie działa jak jej opisują a zęby działała to musisz sypać zawyżone o dużo dawki Jak masz dużo hajsu to kup jeszcze jakąś przed treningówkę np; http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Assault-opis26895.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis606.html http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html [...]

no dzieki;],a jeszcze jedno,zaglądałem przed chwilą do sklepu sfd i na bestsellery spojrzałem,jest tam MEGABOL Total Creatine,cena jest atrakcyjna jak dla mnie,co sądzicie o tym preparacie?czy 250g wystarczy mi na jeden cykl bez fazy nasycania?pozdro;]

no dzieki;],a jeszcze jedno,zaglądałem przed chwilą do sklepu sfd i na bestsellery spojrzałem,jest tam MEGABOL Total Creatine,cena jest atrakcyjna jak dla mnie,co sądzicie o tym preparacie?czy 250g wystarczy mi na jeden cykl bez fazy nasycania?pozdro;]

starczy bierz 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo

cp na czczo i przed trenigniem,a odrazu PO 5-6g mono w dni NT cp rano w porze treningu mono 5-6g

Nitrobolon w dni treningowe: rano po przebudzeniu lub po treningu 20-30 gram i dodatkowo 30 minut przed treningiem 20-30 gram. W dni nietreningowe jedna porcja 30 gram lub dwie po 15 - 20 gram w odstępie czasowym. Ultimate protein: wg braków białka w jadłospisie.

11 dni pauzy do odbloku. o co tu chodzi?? masz jakieś badania estradiolu i prolaktyny, bo to by trzeba było wyregulować przed pct

Nie da się od tak wszystkiego napisać co musisz robić. Trzeba zacząć od ułozenia treningu i dograć odżywianie do obecnych Twych warunków. Sporo czytania przed Tobą, każdy dział na samej górze ma najważniejsze tematy gdzie są przedstawiane podstawy. http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html [...]

poł roku temu pierwszy raz sama kretke brałem dnt 5g rano a w dt 5g rano i 5g przed treningiem

Estro i prolka była w normie, wyrównałem przed wejściem na hcg.